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| 如何選擇適合的背囊 在從事戶外活動時，背囊的功能可說舉足輕重。它不僅在你活動時，緊緊地貼著你，它同時還必須配合你的步伐波動起舞；為了使你的戶外活動沒有缺憾，它必須能提供足夠的空間和功能。所以，當你在選購背囊時，一定要根據從事的戶外活動，選擇合適的款式。 |
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| 背囊大小有關係嗎？ 根據一般人的經驗，不管背囊有多大的容量，使用的人都會把背囊塞的滿滿的，即使你只是參加一天來回的戶外活動，因此選擇背囊最重要的是先確定從事的活動類型和個人的使用偏好，然後儘可能選擇小容量而方便攜帶的背囊。 當天來回的活動 一般２０～３５公升的中小型背囊就足以滿足使用者的需求，至於背囊的功能性和容量，則完全取決於消費者的預算、用途以及攜帶物品的重量。 一週以內的活動 通常使用的背囊容量從３５公升～７５公升不等，屬於中大型背囊，選購時通常根據使用的天數和攜帶物品的多寡來決定，當然也可以視個人情況來選擇背囊的容量和型式。 |
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| 挑選好的背囊需要的條件 調整的方便性 背囊的各種調整系統是否需要工具？是否能夠配合使用者的戶外活動需求？調整的方式好不好用？ 舒適性 背囊加入重物後背起來是否感覺舒適？要注意的地方囊括肩帶、背部到腰帶的區域、以及腰帶的設計。 活動性 背囊上肩之後對身體的活動性的影響有多少？是否會影響到從事的戶外活動？儘可能的考慮到背囊的平衡、手臂活動範圍的多寡、腿部抬高的範圍、以及頭部活動的空間大小。 |
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| 背架系統 內架式背架系統 外型特徵有很明顯的流線造型，然後在背囊內側裝有彈性的金屬背囊骨架，一般是使用兩支鋁金屬或碳纖維的金屬棒作為背囊的主要結構，支撐整個背囊的外型，同時結合背負系統來承受背囊內物品重量所產生的重力。
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| 外架式背架系統 外型特徵有明顯的外架方形鋁框，採用外架式的背囊能夠攜帶較內架式背囊更多的物品，由於物品是外掛在背架上，所以必須要很確實地將物品繫在背架系統上。由 於外架式背囊在背負時會有往身體後方拉的現象，因此背部的通風效果比較好。外架式背囊的重心較高，因此可以背負較重的物品而不吃力，但是背負時會有頭重腳 輕的感覺，背負的穩定性不如內架式背囊，這是要稍微注意的地方，比較適合裝載龐大體積的物品。另外，在同樣容量的情況下，外架式背囊的價格比內架式背囊來 的便宜的多。 |
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| 挑選背囊時需要注意的基本要件 身體的軀幹 身體本身的高度跟挑選背囊的大小是沒有關係的，要注意的是個人的身體軀幹，因為同樣身高的人，背部的長度不見得相同，自然不能選用相同尺寸的背囊。因此要根據自己的軀幹數據來選擇適合的背囊。 |
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| 負重測試 選擇背囊時一定要背負至少9公斤的重量才能找出適合的背囊，另外還有符合一些條件才能算是符合需求的背囊： 首先，腰帶應該是放在臀骨上而不是放在腰部上，腰帶位置太低會影響腿的活動，腰帶位置太高會造成肩部過重的負擔。此外腰帶應該是全部都要放在臀骨之上，光是只有腰帶前面的扣環放在臀骨之上是不正確的。 肩帶應該完全地貼著肩部的曲線而沒有任何空隙，當肩帶收緊的時候，肩帶的扣子應該位於腋下大約一個手掌寬的位置；如果肩帶完全收緊的狀況下背囊仍不能貼緊 身體時，建議換個短一點的肩帶；如果背著背囊站在鏡子前面可以完全看到肩帶的扣子，這個肩帶就太短了，應該更換較長的肩帶或較大型的背囊。 負重調整帶大約位在背囊上相當於耳朵的高度，以45度的角度連接背囊本體和肩帶，如果調整帶的位置不夠高，就沒有辦法將背囊的負重轉移到肩帶的前方。當我們放鬆調整帶時，背囊的負重就會轉移到腰帶之上。 胸帶應該位於鎖骨下方幾英吋的地方，一般的背囊應該可以調整位置以適合不同的體型。背上背囊之後，頭部應該能夠自由活動而不會受到背囊的限制。最後要注意的是背囊內架是否可以重新塑型以適合個人背部的曲線。 |
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