一顆依賴的心, 如何尋找堅毅之路

出門旅行時最怕遇上生病或必須就醫，但偏偏到了氣候不同的國度，最容易出現水土不服的情形，常見的像是感冒、拉肚子等等。

出外看醫生有語言不通及費用高昂的問題，最好隨身攜帶常備藥，如胃藥、感冒藥及個人藥品。 

處理方法

1. 無論醫療費用高低，都必須向醫院申請醫師診斷證明(Diagnosis)及付費收據(Receipt)。沒有這兩項文件無法申請理賠。

2. 如病情嚴重或需要協助，則可撥緊急服務電話(通常有中文服務)求援或報備。否則一般就醫必須先支付醫療費用，回國後再向保險公司申請理賠。
 
注意事項︰

1. 如果有一些慢性疾病或身體虛弱者，最好隨身攜帶英文診斷書，出門之前應該先就醫治療，或請醫生開天數較長的處方以購藥。
 
2. 如果有特殊的用藥(如長期服用那種藥或對某種藥物過敏)，隨身應攜帶寫好英文藥名或英文病名的紙條備用。

3. 不論本身已有何種保險，出國前最好還是加購海外平安保險(意外險、意外醫療險及疾病住院醫療險)，並備妥保險公司海外緊急服務電話。

4. 為避免被傳染疾病或被咬，請勿觸摸動物。

5. 參加戶外活動要遵照規定。

6. 活動前須先熱身。

7. 少喝生水，最好以礦泉水替代。

8. 不要暴飲暴食，睡眠要充足，並隨溫差變化增減衣服。